다이어트식단 간단하고 맛있는 토마토 파스타 만들기
언제부턴가 내 일상이 되어버린 다이어트...
살이 찌는 건 금방이었지만.. 빠지는 건 진짜
호락호락하지가 않다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
죽을 때까지 다이어트를 해야할 것 같다....
맛있는 거 먹고 살 안 찌면 얼마나 좋을까ㅠㅠ
거기다 돈도 많으면...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람의 욕심은 끝이 없구만ㅋㅋㅋㅋ
암튼 나의 목표 중에 하나는 다이어트다
근데 아직도 제자리걸음 중....ㅋㅋㅋㅋ
올해는 기필코 빼리라!! 마음먹었지만...
역시나 쉽지가 않다..ㅠㅠㅠㅠ
새해가 바뀌고 두 달째 변함없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 다이어트는 계속 이어나가야 한다는
생각에 다이어트식단을 먹고는 있는데
단점은 금방 질린다는 거...........
그래서 다이어트식단을 자주 바꿔줘야 그나마
오래 할 수가 있다ㅠㅠㅠ
주된 식단은 닭가슴이랑 고구마ㅠㅠㅠ
배고프면 현미밥 반 공기 정도..간식은 방토..
특식은 앞다리살 구워 먹는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 먹다가 앞다리살 먹으면 존맛....
좀 참신하면서도 맛있는 다이어트식단이
없을까 매번 찾아보는 편인데~
그나마 참신한 다어이트식을 발견했다 ㅋㅋㅋ
토마토 파스타인데 간을 하지 않고
방울토마토를 넣어서 만드는 것이다 ㅋㅋ
토마토 파스타는 소스를 넣어서만 만들어봤지
생토마토로 만드는 거는 처음이었다~~
다이어트식단 할 때 특별식으로 먹기 좋을
것 같은 토마토 파스타를 만들어보기로 했다!
옆에 있는 국수를 먹고 싶었지만 꾹 참고..ㅋㅋ
난 밀가루를 너무 좋아한다ㅠㅠㅠ
이것부터 너무 문제임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘은 푸질리로 토마토 파스타를 만들 건데
이 푸질리는 쿠팡에서 산 통밀 푸질리~~
그렇기 때문에 다이어트식단에 좋다ㅋㅋ
평소 통밀을 별로 좋아하진 않지만 ㅜㅜ
다이어트를 위해 현미와 통밀로 다 대체
하고 있다~~
푸질리를 크게 한주먹 집어서 만들려고 하다
배고플까봐... 소심하게 한주먹 더 집었다..
이래서 다이어트를 실패하는 게 아닌가..ㅋㅋ
배고픔을 참을 수가 없다ㅠㅠㅠ
대용량으로 장만해 둔 방울토마토 ㅋㅋㅋ
다이어트할 때는 필수간식아닌가요..???ㅋㅋ
살이 안 찐다니 마음 놓고 먹는 편ㅋㅋㅋㅋ
사실 방울토마토 안 좋아함....
달고 신과일이 최곤데 ㅠㅠㅠㅠ
토마토는 6-7개 정도? 넣어주었다ㅋ
토마토 파스타 만들기를 시작할 건데
먼저 푸질리를 삶아준다!
나는 한 8-9분 정도 삶아준 것 같다!
면이 삶아지는 동안 팬에 올리브유를 두르고
다진 마늘을 넣고 살짝 볶다가 닭가슴살을
넣어서 볶아주었다~
그러다가 삶아진 푸질리를 넣고 바질이랑
오레가노, 후추를 넣어 볶아준다
마지막으로 방울토마토을 넣어서 으깬다
그리고 더 볶아주면 토마토 파스타 완성!
방울토마토를 적절히 잘 사용하면 따로
소금 간을 하지 않아도 맛이 괜찮다~
완성된 다이어트식단을 맛볼 차례~~
냄새는 아주 훌륭했다 ㅋㅋㅋ
면은 아주 적절히 삶아져서 맛있었고
소금 간을 안 해서 약간 심심한 느낌은 있다
하지만 마늘이랑 바질, 오레가노, 후추,
마지막 방울토마토까지 양념 몫을 해주기
때문에 충분히 맛있었다 ㅋㅋㅋ
물론 맛은 있지만 다이어트식단이라
평소에 먹던 짜고 자극적인 간간한 음식의
맛은 없다는 점............ㅋㅋㅋ
다이어트식치고는 맛있다..ㅋㅋ
그리고 생닭가슴살에 샐러드 먹는 것보단
훨~~씬 맛있다..ㅋㅋㅋ
결론 배고플 땐 뭐든 맛있다..ㅋㅋㅋㅋ
아주 박박 다 긁어 먹었음ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살이 질릴 때 가끔 이렇게 해먹어야겠다
간단하고 맛있고 좋았음!
이것도 나름 다이어트 음식...ㅋㅋㅋㅋㅋ
도련님이 선물로 보내주신 소고기><
고기는 언제나 사랑이다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
고기는 살안쪄! 특히 소고기는 ㅋㅋㅋㅋ
고기 선물 받고 어찌나 기쁘던지 ㅋㅋㅋㅋ
그날 저녁 바로 상차림..ㅋㅋㅋㅋ
소고기만 먹는다면 다이어트에 괜찮을 거라는
자기합리화를 시작ㅋㅋㅋ
단백질이니까 고기는~~~
무슨 부위인지는 모르겠으나 고기는 다
맛있다..ㅋㅋ 기름진 부위도 아니어서
담백하고 부드러운 게 아주 굿이었음!
하지만 소고기를 그냥 먹으면 퍽퍽하지..
간단히 소주를 곁들여줘야 넘어간다 ㅋㅋㅋ
소고기만 먹으면 살 안 쪘을 텐데...
소주를 같이 마셔줌... 더 맛있긴 했다 ㅋㅋ
암튼 고기는 사랑.....
내일부터 더 열심히 다이어트해야겠다~~